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注意遵守温泉景区的相关规章制度及要求，文明入浴； 泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害； 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时； 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟，及时补充水分； 泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力； 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。 “泡汤”步骤提示： 淋浴洁身：先进浴室淋浴，洗净全身。 试探水温：用手脚探测水温是否合适。 脚先入池：先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。 先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水的温度。 按摩配合：适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 掌握时间：每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕可能是水温太高所致，上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。 清水冲身：浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。 |
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